بدلیل کم انرژی شدنم بعد آف رفتم یکسری ویتامین گرفتم 

یونی‌زینک

فروفورت‌روزانه

و ویتامین‌D

ببینم چه میکنن (((((: 

..

بشدت دلم میخواد ی سِرم ویتامینی بزنم

..

میوه و سبزی هم میخورم گوشت هم تو وعده های غذاییم هستش اصلا نمیدونم این حجم بی حالی و خستگی چطور جبران کنم